Супер смачні оригінальні дієтичні страви з винограду в мультипекарі

 

Здорове харчування не повинно бути нудним або позбавленим смаку. Виноград, який є багатим на антиоксиданти, вітаміни та мінерали, може стати основою для створення оригінальних і дієтичних страв. Якщо у вас є мультипекар, ви можете легко та швидко приготувати супер смачні і оригінальні дієтичні страви з винограду, використовуючи різні насадки. У цій статті ми розглянемо рецепти приготування дієтичних супер смачних і оригінальних страв з винограду в мультипекарі, які задовольнять навіть найвибагливіших гурманів.

 

1. Дієтичні вафлі з виноградом і грецьким йогуртом

 

Час приготування: 20 хвилин

Для цього рецепта вам знадобиться насадка-вафельниця. Ці вафлі не містять рафінованого цукру, а основою для них є грецький йогурт, який додає білка та корисних пробіотиків.

Інгредієнти:

• 100 г цільнозернового борошна
• 1 яйце
• 150 мл грецького йогурту
• 1 ст.л. меду або стевії
• 50 г винограду (розрізаного на половинки)
• 1 ч.л. розпушувача
• Декілька крапель ванільного екстракту

Приготування:

1. Змішайте борошно з розпушувачем і стевією (або медом).
2. Додайте яйце, грецький йогурт і ванільний екстракт, перемішайте до однорідної маси.
3. Обережно додайте виноград у тісто.
4. Розігрійте мультипекар з насадкою-вафельницею, викладіть тісто і випікайте вафлі 5-7 хвилин до золотистого кольору.

Ці вафлі ідеально підходять для легкого сніданку або перекусу, забезпечуючи вас енергією та корисними речовинами.

 

2. Сендвічі з виноградом, шпинатом і сиром рікотта

 

Час приготування: 10 хвилин

Цей рецепт підходить для насадки-сендвічниці. Легкі та корисні сендвічі з виноградом, шпинатом і сиром рікотта — це чудовий варіант для тих, хто стежить за своєю фігурою.

Інгредієнти:

• 4 шматочки цільнозернового хліба
• 100 г сиру рікота
• 50 г шпинату (свіжого або замороженого)
• 50 г винограду (розрізаного навпіл)
• 1 ст.л. меду (за бажанням)

Приготування:

1. Намажте сир рікотта на один бік кожного шматочка хліба.
2. Викладіть шпинат і виноград, додайте мед за смаком.
3. Накрийте іншими шматочками хліба.
4. Викладіть сендвічі в мультипекар з насадкою-сендвічницею і готуйте 3-5 хвилин, поки хліб не стане золотистим і хрустким.

Цей сендвіч поєднує в собі ніжний смак рікоти, свіжість шпинату та солодкість винограду, що робить його ідеальним для легкої вечері або перекусу.

 

3. Грильований виноград із курячим філе та базиліком     (на фото)

 

Час приготування: 25 хвилин

Для цього рецепта вам знадобиться насадка-гриль. Це легка і смачна страва, яка поєднує в собі солодкість винограду з ніжним смаком курячого філе.

Інгредієнти:

• 200 г курячого філе
• 100 г винограду (цілі ягоди)
• 1 ст.л. оливкової олії
• Свіжий базилік для прикраси
• Сіль і перець за смаком

Приготування:

1. Змажте куряче філе оливковою олією, посоліть і поперчіть за смаком.
2. Викладіть куряче філе на розігрітий гриль і готуйте 10-12 хвилин, перевертаючи до готовності.
3. Додайте виноград на гриль за 5 хвилин до закінчення приготування курки, щоб він став м’яким і трохи обвугленим.
4. Викладіть куряче філе та виноград на тарілку, прикрасьте свіжим базиліком.

Ця страва є ідеальним вибором для тих, хто шукає легку, але поживну вечерю, яка вражає своєю оригінальністю.

 

4. Горішки з виноградом і мигдалем

 

Час приготування: 30 хвилин

Для цього рецепта використовуйте насадку-горішницю. Горішки з виноградом і мигдалем — це ідеальний дієтичний десерт, який не містить багато калорій, але при цьому надзвичайно смачний.

Інгредієнти:

• 150 г борошна з цільнозернового борошна
• 50 г вершкового масла
• 50 г подрібненого мигдалю
• 1 яйце
• 50 г винограду (дрібно нарізаного)
• 1 ст.л. меду або стевії

Приготування:

1. Змішайте борошно, подрібнений мигдаль і стевію (або мед).
2. Додайте розтоплене масло і яйце, замісіть тісто.
3. Сформуйте з тіста маленькі кульки і викладіть у форму горішниці.
4. Готуйте в мультипекарі 10-15 хвилин, поки горішки не стануть золотистими.
5. Заповніть готові горішки виноградною начинкою.

Ці горішки — чудовий вибір для тих, хто шукає здоровий та смачний десерт.

 

5. Бутерброди з виноградом, авокадо і сиром фета

 

Час приготування: 15 хвилин

Цей рецепт підходить для приготування на бутербродниці. Легкі бутерброди з виноградом, авокадо та сиром фета — це чудова альтернатива традиційним калорійним бутербродам.

Інгредієнти:

• 4 шматочки цільнозернового хліба
• 1 авокадо (розрізане навпіл і нарізане скибочками)
• 50 г сиру фета
• 50 г винограду (розрізаного навпіл)
• 1 ст.л. оливкової олії

Приготування:

1. Намажте оливкову олію на один бік кожного шматочка хліба.
2. Викладіть скибочки авокадо, виноград і сир фета.
3. Накрийте іншими шматочками хліба.
4. Викладіть бутерброди в бутербродницю і готуйте 5-7 хвилин, поки хліб не стане золотистим.

Цей бутерброд ідеально підходить для легкого ланчу або перекусу, забезпечуючи вас корисними жирами та антиоксидантами.

 

Висновок

 

Приготування дієтичних страв не повинно бути складним або нудним. Використовуючи мультипекар, ви можете створювати супер смачні і оригінальні дієтичні страви з винограду, які порадують вас і вашу родину. Завдяки універсальності мультипекаря KS, ви маєте можливість експериментувати з різними насадками та інгредієнтами, створюючи страви, які відповідають вашому дієтичному плану.

Від дієтичних вафель до легких сендвічів і оригінальних десертів, ви знайдете безліч варіантів, які не тільки допоможуть зберегти вашу фігуру, але й зроблять кожен прийом їжі особливим.

 

Q&A: Відповіді на часті питання щодо приготування дієтичних страв з винограду в мультипекарі

 

Q: Чи можна приготувати дієтичні страви з винограду в мультипекарі?

A: Абсолютно! Мультипекар KS ідеально підходить для приготування дієтичних страв. Ви можете створювати супер смачні і оригінальні дієтичні страви з винограду за допомогою різних насадок, таких як вафельниця, сендвічниця, бутербродниця, гриль і горішниця. Це дозволяє готувати корисні страви без зайвого жиру і калорій.

 

Q: Скільки часу займає приготування дієтичних страв з винограду у мультипекарі?

A: Час приготування залежить від обраного рецепта. Наприклад, дієтичні вафлі з виноградом готуються приблизно 20 хвилин, сендвічі з виноградом і шпинатом – близько 10 хвилин, а грильований виноград з курячим філе та базиліком – 25 хвилин. Всі ці страви готуються швидко, що робить їх зручними для щоденного приготування.

 

Q: Які насадки мультипекаря найкраще підходять для приготування дієтичних страв з виноградом?

A: Насадки, які ви використовуєте, залежать від того, яку страву ви хочете приготувати. Вафельниця підходить для приготування дієтичних вафель, сендвічниця та бутербродниця – для легких сендвічів і бутербродів, а гриль дозволяє приготувати соковиті страви з мінімальною кількістю жиру. Горішниця стане в нагоді для приготування дієтичних десертів.

 

Q: Чи можна замінити цукор у дієтичних рецептах на щось інше?

A: Звичайно! Для дієтичних страв ви можете замінити цукор на мед, стевію або інші натуральні підсолоджувачі. Це дозволить зберегти солодкість страв, зменшивши кількість калорій. Наприклад, у рецептах дієтичних вафель або горішків з виноградом стевія може бути ідеальною альтернативою цукру.

 

Q: Чи можна використовувати заморожений виноград для приготування дієтичних страв у мультипекарі?

A: Так, заморожений виноград можна використовувати, але перед цим його слід розморозити та злити зайву рідину. Це допоможе уникнути надмірної вологості в страві, яка може вплинути на її текстуру та смак.

 

Q: Які інші інгредієнти можна додавати до дієтичних страв з виноградом?

A: Виноград чудово поєднується з різними інгредієнтами, такими як шпинат, авокадо, куряче філе, сир рікотта, фета, йогурт та різні горіхи. Ви можете експериментувати, додаючи інші фрукти, овочі або навіть спеції, щоб створити нові та цікаві смакові поєднання.

 

Q: Чи підходять ці дієтичні страви для всієї родини?

A: Так, усі страви, представлені в цій статті, є не тільки дієтичними, але й смачними та поживними, тому їх можна готувати для всієї родини. Діти також зможуть насолоджуватися цими стравами, адже вони не лише корисні, а й дуже смачні.