Рецепты приготовления супер вкусных и оригинальных быстрых завтраков и перекусов в школу и на работу из рябины в мультипекаре

 

Рябина — это не только вкусная ягода, но и источник полезных веществ, что делает её отличным ингредиентом для быстрых завтраков и перекусов. Благодаря мультипекарю KS, приготовление оригинальных блюд с рябиной становится простым и быстрым процессом. В этой статье мы рассмотрим рецепты приготовления супер вкусных и оригинальных быстрых завтраков и перекусов в школу и на работу из рябины на различных насадках в мультипекаре.

 

1. Вафли из рябины и овсянки (вафельница, 15 минут)

 

Эти вафли — идеальный вариант для быстрого завтрака. Они легкие, вкусные и питательные.

Ингредиенты:

• 200 г овсяной муки
• 50 г пюре из рябины
• 2 яйца
• 200 мл молока
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 1 ст.л. меда или сахара

Приготовление:

1. Смешайте все сухие ингредиенты в одной миске.
2. В другой миске взбейте яйца, добавьте молоко и пюре из рябины.
3. Соедините ингредиенты и выпекайте в вафельнице до золотистой корочки.

Подавайте с йогуртом или свежими ягодами.

 

2. Сэндвичи с рябиной и авокадо (сэндвичница, 10 минут)

 

Этот вкусный сендвич идеально подходит для обеда или легкого перекуса.

Ингредиенты:

• 4 ломтика цельнозернового хлеба
• 1 авокадо
• 50 г рябины
• 1 ст.л. лимонного сока
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Разомните авокадо с лимонным соком, солью и перцем.
2. Намажьте смесь на хлеб, добавьте пюре из рябины.
3. Запекайте в сэндвичнице до хрустящей корочки.

 

3. Гречневые блины с рябиной (гриль, 20 минут)

 

Эти блины лёгкие и питательные, идеально подходят для завтрака или перекуса.

Ингредиенты:

• 150 г гречневой муки
• 50 г рябины
• 1 ст.л. семян чиа (замочить в 3 ст.л. воды)
• 200 мл воды
• 1 ч.л. разрыхлителя
• соль по вкусу

Приготовление:

1. Смешайте гречневую муку, разрыхлитель и соль.
2. Добавьте воду и замоченные семена чиа, хорошо перемешайте.
3. Выпекайте блины на гриле до готовности.

Подавайте с йогуртом или вареньем.

 

4. Орешки с рябиной и миндалем (орешница, 30 минут)

 

Эти орешки станут отличным десертом или перекусом на ходу.

Ингредиенты:

• 200 г теста (из безглютеновой муки)
• 50 г рябины
• 50 г измельченных миндалей

Приготовление:

1. Используйте орешницу для выпекания основ.
2. Смешайте пюре из рябины с измельченным миндалем.
3. Наполните орешки начинкой после выпекания.

 

5. Салат с рябиной и тунцом (15 минут)

 

Легкий и вкусный салат, который легко взять с собой.

Ингредиенты:

• 1 банка тунца
• 50 г рябины
• 1 огурец
• 1 ст.л. оливкового масла
• соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Слейте жидкость из тунца и нарежьте огурец.
2. Добавьте рябину, масло, соль и перец. Перемешайте.

 

6. Печенье с рябиной и шоколадом (орешница, 20 минут)

 

Вкусное печенье, которое идеально подходит для перекуса в школе или на работе.

Ингредиенты:

• 100 г овсяных хлопьев
• 50 г рябины
• 50 г темного шоколада
• 50 г меда или агавового сиропа

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты в одной миске.
2. Сформируйте печенье и выпекайте в орешнице до готовности.

 

7. Блины с рябиной и бананом (гриль, 20 минут)

 

Лёгкие блины, которые станут отличным вариантом для завтрака.

Ингредиенты:

• 150 г овсяной муки
• 1 банан
• 50 г рябины
• 200 мл растительного молока
• 1 ч.л. разрыхлителя

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты.
2. Выпекайте на гриле до готовности.

 

8. Тосты с рябиной и арахисовым маслом (сэндвичница, 10 минут)     (на фото)

 

Простой и вкусный вариант перекуса.

Ингредиенты:

• 4 ломтика цельнозернового хлеба
• 2 ст.л. арахисового масла
• 50 г рябины

Приготовление:

1. Намажьте арахисовое масло на хлеб, добавьте пюре из рябины.
2. Запекайте в сэндвичнице до золотистой корочки.

 

9. Смузи с рябиной и шпинатом (10 минут)

 

Быстрый и полезный напиток для завтрака.

Ингредиенты:

• 100 г рябины
• 1 банан
• 1 горсть шпината
• 200 мл воды или растительного молока

Приготовление:

1. В блендере смешайте все ингредиенты до однородной массы.
2. Подавайте в стаканах.

 

10. Мини-пиццы с рябиной (гриль, 15 минут)

 

Вкусные мини-пиццы, которые легко приготовить для перекуса.

Ингредиенты:

• 4 мини-булочки
• 50 г рябины
• 100 г тертого сыра (веганского)
• специи по вкусу

Приготовление:

1. На булочки нанесите пюре из рябины и посыпьте сыром.
2. Запекайте на гриле до расплавления сыра.

 

Заключение

 

Рябина — это универсальный ингредиент для приготовления рецептов приготовления супер вкусных и оригинальных быстрых завтраков и перекусов в школу и на работу из рябины на различных насадках в мультипекаре. Используя мультипекарь KS, вы можете создавать вкусные, полезные и быстрые блюда, которые удивят ваших родных и коллег.

 

Блок Q&A по болям клиентов

 

Q: Как быстро можно приготовить завтраки и перекусы с рябиной в мультипекаре?
A: Используя мультипекарь KS, вы можете приготовить завтраки и перекусы с рябиной за 10–30 минут, в зависимости от рецепта. Например, смузи или сэндвичи готовятся за 10 минут, а вафли или печенье могут занять до 20–30 минут.

 

Q: Является ли рябина полезным ингредиентом для быстрых блюд?
A: Да, рябина богата витаминами, антиоксидантами и минералами. Она способствует укреплению иммунитета и придаёт энергию, что делает её идеальной для завтраков и перекусов.

 

Q: Какие насадки мультипекаря KS подходят для приготовления блюд с рябиной?
A: Для блюд с рябиной идеально подходят насадки вафельница, сэндвичница, гриль и орешница. Они позволяют создать разнообразные блюда с максимальным сохранением полезных свойств.

 

Q: Как разнообразить завтраки и перекусы с рябиной?
A: Попробуйте сочетать рябину с другими полезными ингредиентами, такими как семена чиа, орехи или другие фрукты. Это поможет создать новые и интересные вкусовые сочетания.

 

Q: Подходят ли блюда с рябиной для детей?
A: Да, блюда с рябиной могут быть полезными для детей благодаря их витаминному составу. Например, вафли или десерты с рябиной — это отличные варианты для завтраков или перекусов.

 

Q: Могу ли я приготовить блюда с рябиной заранее?
A: Да, многие блюда можно приготовить заранее, хранить их в холодильнике и быстро разогревать перед подачей. Это идеально подходит для занятых утренних часов.