Приготування супер смачних оригінальних дієтичних страв з грибів в мультипекарі

 

Гриби – це справжній скарб у світі дієтичного харчування. Вони містять багато білків, вітамінів та мінералів, але водночас мають низьку калорійність, що робить їх ідеальними для тих, хто стежить за своїм раціоном. Однак більшість людей уявляють гриби лише у класичних стравах, не підозрюючи, що з них можна приготувати смачні та оригінальні дієтичні страви. І тут на допомогу приходить мультипекар KS, який дозволяє приготувати ці страви легко, швидко і з максимальною користю для організму.

 

Чому мультипекар KS ідеальний для дієтичних страв?

 

Завдяки різноманітним насадкам – вафельниця, бутербродниця, сендвічниця, гриль, горішниця – ви можете готувати страви з грибів з мінімальним використанням олії, що робить їх ще більш корисними. Мультипекар забезпечує рівномірний нагрів і дозволяє зберегти всі корисні властивості грибів. У цій статті ми розглянемо рецепти приготування супер смачних і оригінальних дієтичних страв з грибами (підберезники, грузді, рижики, печериці) на різних насадках в мультипекарі, які ви легко можете включити у свій щоденний раціон.

 

Топ-5 дієтичних страв з грибами в мультипекарі KS

 

1. Грибні вафлі з підберезниками (15 хвилин, вафельниця)

 

Ці вафлі чудово підходять як дієтичний варіант для сніданку чи легкої вечері. Підберезники мають ніжний смак і добре поєднуються з тістом для вафель.

Інгредієнти:

• 200 г підберезників
• 2 яйця
• 100 г вівсяного борошна
• 100 мл нежирного молока
• Сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

1. Підберезники дрібно наріжте і злегка обсмажте на пательні без олії.
2. Збийте яйця, додайте молоко та вівсяне борошно, приправте сіллю та перцем.
3. Додайте гриби до тіста та ретельно перемішайте.
4. Розігрійте мультипекар з насадкою вафельниця та змастіть її мінімальною кількістю олії.
5. Випікайте вафлі 10-15 хвилин до золотистого кольору.

Цей рецепт підходить для тих, хто шукає альтернативу звичайним сніданкам без зайвих калорій.

 

2. Сендвічі з груздями та авокадо (10 хвилин, сендвічниця)

 

Грузді в поєднанні з авокадо – це не тільки смачно, але й надзвичайно корисно. Такий сендвіч містить багато корисних жирів та білків, ідеальний для легкої дієтичної закуски.

Інгредієнти:

• 150 г груздів
• 1 стигле авокадо
• 4 скибочки цільнозернового хліба
• Сіль, перець за смаком
• Лимонний сік

Спосіб приготування:

1. Наріжте грузді і обсмажте їх на сухій пательні.
2. Авокадо подрібніть до стану пюре, додайте сіль, перець і трохи лимонного соку.
3. Викладіть авокадо на скибочки хліба, зверху додайте грузді.
4. Розігрійте мультипекар з насадкою сендвічниця і готуйте сендвічі 5-7 хвилин до хрусткої скоринки.

Цей сендвіч є легким перекусом, що насичує енергією на довгий час.

 

3. Грибний омлет з рижиками (12 хвилин, гриль)

 

Рижики додають омлету особливої ароматики та приємної текстури. Цей омлет підходить для дієтичного раціону, адже він містить мінімум калорій і готується без зайвого жиру.

Інгредієнти:

• 150 г рижиків
• 3 яйця
• 50 мл нежирного молока
• Сіль, перець за смаком
• Оливкова олія для змащування грилю

Спосіб приготування:

1. Наріжте рижики дрібними шматочками та підсмажте їх на сухій пательні.
2. У мисці збийте яйця з молоком, додайте сіль та перець.
3. Додайте гриби до омлетної суміші.
4. Змастіть гриль мінімальною кількістю оливкової олії і вилийте суміш на розігрітий мультипекар.
5. Готуйте омлет протягом 10-12 хвилин до золотистого кольору.

Омлет з рижиками – це легка та поживна страва, яка сподобається всім членам родини.

 

4. Грибні горішки з печерицями (18 хвилин, горішниця)

 

Цей оригінальний рецепт дозволяє приготувати хрусткі грибні горішки, які є здоровою альтернативою традиційним закускам.

Інгредієнти:

• 200 г печериць
• 100 г вівсяної муки
• 2 яйця
• Сіль, перець за смаком
• 50 г горіхів (волоських або мигдалю)

Спосіб приготування:

1. Подрібніть печериці у блендері до стану пюре.
2. Змішайте гриби з яйцями, вівсяною мукою, додайте сіль та перець.
3. Подрібніть горіхи і додайте їх до суміші.
4. Розігрійте мультипекар з насадкою горішниця та змастіть мінімальною кількістю олії.
5. Викладіть тісто у форму і готуйте горішки 12-15 хвилин до хрусткої скоринки.

Ці грибні горішки – ідеальний варіант для здорового перекусу, багатого на білок та клітковину.

 

5. Грильовані печериці з часником і лимоном (10 хвилин, гриль)   (на фото)

 

Простий і водночас смачний рецепт, який чудово підходить для дієтичного раціону. Лимон та часник додають грибам пікантного смаку, а приготування на грилі робить їх хрусткими і соковитими.

Інгредієнти:

• 300 г печериць
• 2 зубчики часнику
• Лимонний сік
• Оливкова олія
• Сіль, перець за смаком

Спосіб приготування:

1. Наріжте печериці на половинки.
2. Подрібніть часник і змішайте його з лимонним соком та оливковою олією.
3. Замаринуйте гриби в цій суміші протягом 5 хвилин.
4. Розігрійте мультипекар з насадкою гриль і готуйте гриби 8-10 хвилин до золотистого кольору.

Ця страва є відмінним варіантом для легкої вечері або закуски.

 

Висновок

 

Приготування дієтичних страв з грибів за допомогою мультипекаря KS – це ідеальний варіант для тих, хто прагне зберегти корисні властивості продуктів і отримати максимально смачні страви без зайвих калорій. Завдяки різноманітним насадкам, таким як вафельниця, сендвічниця, гриль і горішниця, можна легко створювати супер смачні і оригінальні дієтичні страви з грибами (підберезники, грузді, рижики, печериці) на різних насадках в мультипекарі, з мінімальним використанням олії та збереженням поживних властивостей грибів.

Гриби – це чудове джерело білків, вітамінів і мінералів, які ідеально підходять для дієтичного раціону. Мультипекар KS дозволяє зробити процес приготування швидким, легким і різноманітним, що допоможе вам підтримувати здоровий спосіб життя, не жертвуючи смаком страв.

Вибирайте рецепти з грибами, експериментуйте з насадками мультипекаря і насолоджуйтесь корисними стравами щодня!

 

Q&A: Відповіді на поширені питання про приготування грибів у мультипекарі

 

Q: Чи можна гриби використовувати в дієтичних стравах? Чи не занадто вони важкі для шлунку?
A: Так, гриби ідеально підходять для дієтичного харчування. Вони містять мінімум калорій, але водночас багаті на білки, клітковину та вітаміни. Головне – правильно приготувати їх у мультипекарі KS, щоб зберегти всі корисні властивості та легкість для шлунку.

 

Q: Як швидко можна приготувати дієтичні страви з грибів у мультипекарі KS?
A: Приготування страв у мультипекарі KS займає від 10 до 20 хвилин, залежно від рецепту та використаної насадки. Наприклад, грибні вафлі можна приготувати за 15 хвилин, а грильовані печериці – за 8-10 хвилин.

 

Q: Які насадки мультипекаря краще використовувати для приготування дієтичних страв із грибів?
A: Для приготування дієтичних страв із грибів у мультипекарі KS чудово підходять такі насадки, як вафельниця, сендвічниця, гриль та горішниця. Вони дозволяють готувати страви з мінімальним використанням олії, що робить їх корисними та низькокалорійними.

 

Q: Чи можна використовувати заморожені гриби для приготування дієтичних страв у мультипекарі KS?
A: Так, можна використовувати заморожені гриби, але перед приготуванням їх слід добре розморозити і відтиснути зайву рідину. Це допоможе досягти найкращого результату і правильної текстури страви.

 

Q: Які види грибів найкраще підходять для приготування дієтичних страв у мультипекарі KS?
A: Для дієтичних страв найкраще підходять печериці, підберезники, грузді та рижики. Ці гриби мають ніжний смак і добре поєднуються з різними інгредієнтами, не втрачаючи своїх корисних властивостей при приготуванні.

 

Q: Чи можуть гриби бути основним інгредієнтом дієтичних страв?
A: Так, гриби можуть стати основою для багатьох дієтичних страв завдяки своєму багатому складу білків і низькому вмісту жирів. Вони легко засвоюються організмом і чудово підходять для раціону людей, які стежать за своєю фігурою.